바른상담실 이야기

2022.10.29. 이태원 참사 후 많은 사람들이 아직도 정신적 충격을 받은 상태입니다. 특히 청소년, 20-30대에 이르는 젊은 세대들은 자신의 마음을 어떻게 추스려야 할 지 혼란스러울 수 있습니다. 이렇게 트라우마(trauma)를 경험한 사람에게 도움이 되는 몇 가지 지침을 안내합니다. 직/간접적으로 경험한 사건에 대해 느끼는 감정을 편안히 이야기할 수 있도록 배려해 주세요. 원할 경우 장소와 시간을 약속하고 안전한 공간에서 편히 말할 수 있는 분위기를 만들어 주세요. 사건과 관련하여 무덤덤함, 거리감, 비현실감, 후회, 미안함 등 어떠한 감정이라도 정신적 충격을 크게 받았을 경우 자주 느낄 수 있음을 말해 주세요. 만약 과도하게 자책할 경우, 인간이 전지전능한 존재가 아니기에 경우에 따라 제공할 ..

믿기지 않는 일이 또 일어났습니다. 한국인들의 마음 속에 세월호 사건이 트라우마로 남은 지 10년도 채 되지 않아 인재라고 밖에 볼 수 없는 사건이 서울 한복판에서 발생했습니다. 이번 이태원 참사 소식이 아직도 거짓말 같이 느껴지는 분들도 있을 듯 합니다. 사람은 너무나 충격적인 사건을 경험하게 되면 현실로 받아들이기 어려운 모습을 보이기도 합니다. 비극적인 일이 일어났다는 사실을 인정하는 건 인간에게 너무나 큰 고통이니까요. '이게 설마 사실이겠어?' 식으로 현실을 부정하거나 '내가 지금 꿈을 꾸는 걸까?' 식으로 비현실감을 느끼기도 합니다. 이런 모습은 너무나 정상적인 인간의 방어기제 입니다. 재난은 갑자기 생기지 않는다 사람이 만들어 낸 재난은 갑자기 나타나지 않습니다. 대형 인재 사고(人災事故)는..

성인이될때까지 듣지 못했다가 아기를 낳고 나서 자주 접하게 되는 단어가 있더라구요. 바로 "애착"이에요. 애착(attachment)은 우리가 우리의 삶에서 특별한 사람들과 상호작용할 때 우리에게 기쁨을 느끼게 해주고 스트레스를 느끼는 순간 그들의 친밀함에 의해 편안해 지도록 해주는 그런 특별한 사람에게 갖는 강한 정서적 유대를 말해요. 생후 6개월 경, 영아는 자신의 요구에 반응하는 친숙한 사람에게 애착을 형성하게 되지요. 아주 오래전인 1950년대에 한 실험에서 철사망으로 된 '엄마'가 우유병을 가지고 있고 아기 원숭이는 젖을 먹기 위해 철사망에 기어올라가야만 하지만, 부드러운 천과 철사망 '대리모'와 함께 양육된 붉은 털 원숭이는 부드러운 천으로 된 대리모에 매달린다(Horlow의 실험). Bowlb..

2013년에 ebs에서 방영되었던 파더쇼크를 기억하시나요? 지금 아버지가 된지 얼마 안되신 분들이라고 하면 파더쇼크가 방영될 때는 한창 청년때였으므로 관심있게 보지 않아서 모르실꺼고, 그때 어린 자녀를 둔 아버지였다면 지금은 청소년을 둔 아버지가 되셨을꺼에요. 오래 전의 다큐멘터리지만, 그 내용이 오래된 낡은 내용같지 않아서 아버지들을 위해 "파더쇼크" 다큐멘터리 내용 중 몇 가지를 소개해드릴까해요. 과거 아버지는 생존을 위한 책임자였어요. 그래서 양육에서 배제되었고 엄마의 몫이었죠. 그러나 현대 시대에는 아양육에 참여하라는 요구를 받고 있어요. 엄마의 입장 : 쉬는 날이라도 적극적으로 애랑 놀아주는역할을 해줬으면.. 아빠의 입장: 울며 겨자먹기 식으로 아내가 요구하는 일을 합니다. 그러나 현실은? 아이..