바른상담실 이야기

지금 뭔가가 고민되는 당신, 혹시 미래로 이동할 수 있는 타임머신이 있다면 어떻게 하시겠어요..? 기계의 힘을 빌어 잠깐 이동한 후 궁금한 정보를 미리 알 수 있다면 현재의 문제를 해결하는 데 도움을 받을 수 있을까요? 하지만 인간은 오직 현재에만 실존하는 존재입니다. 여기에서부터 인간이라면 느낄 수 밖에 없는 필연적인 감정이 탄생하죠. 바로 '불안' 입니다. 사람은 현재 시점에서 미래를 대비하며 살아가기에, 아무리 지금 노력하더라도 미래의 변수를 완벽히 대비할 수는 없습니다. 그러기에 앞을 향해 열심히 살아가려 하는 사람들은 더더욱 걱정을 많이 할 수 있어요. 이렇게 걱정을 하는 빈도가 많아지면 하나의 버릇이 되고, 버릇이 잦아지면 내 성격의 일부분으로서 자리잡을 수도 있습니다. 걱정이 많은 '나', ..

말 그대로, 선택적으로 입을 다무는 모습. 장애명을 그대로 풀어서 해설해보자면 특정한 상황에서 말을 하지 않는 모습이 이 장애의 증상입니다. 자신에게 아주 편한 사람이 아니라면 말을 하지 않는 것이죠. 이런 모습을 지켜보는 가족이라면 도대체 왜 이런 행동을 하는지 너무 답답하고 고통스럽기만 합니다. 어릴 때부터 수줍음이 많은 아이라면 낯선 상황에서 좀처럼 말을 하지 않더라도 부모는 그리 걱정하지 않을 수 있습니다. 성격 탓이라고 여길 수 있죠. 사실 선택적 함구증이 있는 아이는 지능이나 말하기 능력 면에서 전혀 문제가 없습니다. 오히려 이런 행동을 하는 이유로는 사회적 불안을 고려해야 합니다. 꾹 다문 그 입 속에는 어떤 마음이 있을까? 만약 나와 매우 가까운 사람이 특정한 상황에서 이런 행동을 보인다면..

'애착'이란? 애착(愛着, attachment)은 사람이나 동물 등에 대해 특별한 정서적인 관계를 가지는 것을 말한다. 특히 종종 유아기까지의 어린이와 육아하는 어머니 사이에 형성되는 모녀/모자 관계를 중심으로 한 정서적 같은 관계라는 의미로 쓰이기도 한다. [출처: 위키 백과] 쉽게 말하자면, 애착이란 자신을 돌봐주는 대상과 '떨어지기 싫은 마음'입니다. 어떤 생명체가 세상에 태어나면 자신을 보살펴줄 대상을 본능적으로 감지하고 가까이 있으려 합니다. 안전한 생존을 위해서는 필수적인 행동이지요. 이처럼 아동이 성장하여 자기 앞가림을 제대로 하기 전까지는 누군가가 보살펴주어야 합니다. 주로 부모님이나 기타 가족이 이에 해당될 것입니다. 이렇게 양육자와 안정된 애착 관계가 형성될 경우 그 아이는 건강한 어른..

이 비행기는 떨어질 지도 몰라. 영화 「해리가 샐리를 만났을 때」(1989)의 주인공 '샐리'는 비장한 각오로 비행기를 탑니다. 하지만 이륙 직전 승무원의 안전 교육을 들으면서도 안절부절하고, 마치 무슨 큰 일이라도 난 것처럼 도와달라는 손짓을 합니다. 드디어 이륙 순간. 가엾은 샐리는 두려움 때문에 차마 앞을 쳐다보지 못해요. 고개를 숙이고 엄청난 기체의 진동이 가라앉기만을 기다리죠. 하지만 옆 자리에 앉은 해리는 샐리의 이런 반응을 도저히 이해하지 못하고 멀뚱멀뚱 바라보기만 합니다. 하지만 샐리는 비행기를 탈 때만 제외하면 다른 일상에서는 아무런 문제가 없는 사람일 수 있어요. 그런데 샐리는 왜 비행기만 타면 이런 공포를 느낄까요? 특정한 상황/대상에 대한 공포 샐리와 같은 사람은 의외로 많답니다. ..

안녕하세요 오늘은 공황장애에 대해서 알아볼텐데요, 몇 년전까지만 해도 정말 생소한 단어였는데, 근래에는 유명 연예인들을 비롯해서 공황장애를 앓는다고 밝히신 분들이 많아져서 익숙한 단어가 되었어요. 그럼에도 불구하고 아직은 잘 와닿지 않는 부분이 많은데요. 우선 공황장애를 공항장애라고 잘 못 알고 계신 분들도 종종 있는데, 정확한 명칭은 공황장애(恐惶障碍)에요. 영어로 하면 좀 더 이해가 쉬운데, 영어명칭은 Panic Disorder 에요. 공황장애는요, 심한 공황발작 Panic Attack 을 주요 특징으로 하는 불안장애의 일종이에요. Panic Attack 이라는 표현처럼 급작스럽게 공포(Panic)이 공격(Attack)을 하는 것 처럼 밀려오는 것을 말하는게 공황발작인데요, 일반적이지 않은 사건, 급..