바른상담실 이야기

소제목 / 제목1크기. 기본서체. 굵게. 본문/본문1.기본서체.왼쪽 정렬.문단 사이는 한 줄 띄고 쓰기(enter key). 본문/본문1.기본서체.왼쪽 정렬.문단 사이는 한 줄 띄고 쓰기(enter key). 인용문구/본문1.본명조.굵게. 강조할 단어/어구(예: 애착/생존을 위한 필수적 행동)은 볼드체 가능. [출처: 어쩌구저쩌구] / 본문1.기본서체. 소제목 / 제목1크기. 기본서체. 굵게. 본문/본문1.기본서체.왼쪽 정렬.문단 사이는 한 줄 띄고 쓰기(enter key). 본문/본문1.기본서체.왼쪽 정렬.문단 사이는 한 줄 띄고 쓰기(enter key). 인용문구/본문1.본명조.굵게. 강조할 단어/어구(예: 애착/생존을 위한 필수적 행동)은 볼드체 가능. [출처: 어쩌구저쩌구] / 본문1.기본서체. ..

'애착'이란? 애착(愛着, attachment)은 사람이나 동물 등에 대해 특별한 정서적인 관계를 가지는 것을 말한다. 특히 종종 유아기까지의 어린이와 육아하는 어머니 사이에 형성되는 모녀/모자 관계를 중심으로 한 정서적 같은 관계라는 의미로 쓰이기도 한다. [출처: 위키 백과] 쉽게 말하자면, 애착이란 자신을 돌봐주는 대상과 '떨어지기 싫은 마음'입니다. 어떤 생명체가 세상에 태어나면 자신을 보살펴줄 대상을 본능적으로 감지하고 가까이 있으려 합니다. 안전한 생존을 위해서는 필수적인 행동이지요. 이처럼 아동이 성장하여 자기 앞가림을 제대로 하기 전까지는 누군가가 보살펴주어야 합니다. 주로 부모님이나 기타 가족이 이에 해당될 것입니다. 이렇게 양육자와 안정된 애착 관계가 형성될 경우 그 아이는 건강한 어른..

이 비행기는 떨어질 지도 몰라. 영화 「해리가 샐리를 만났을 때」(1989)의 주인공 '샐리'는 비장한 각오로 비행기를 탑니다. 하지만 이륙 직전 승무원의 안전 교육을 들으면서도 안절부절하고, 마치 무슨 큰 일이라도 난 것처럼 도와달라는 손짓을 합니다. 드디어 이륙 순간. 가엾은 샐리는 두려움 때문에 차마 앞을 쳐다보지 못해요. 고개를 숙이고 엄청난 기체의 진동이 가라앉기만을 기다리죠. 하지만 옆 자리에 앉은 해리는 샐리의 이런 반응을 도저히 이해하지 못하고 멀뚱멀뚱 바라보기만 합니다. 하지만 샐리는 비행기를 탈 때만 제외하면 다른 일상에서는 아무런 문제가 없는 사람일 수 있어요. 그런데 샐리는 왜 비행기만 타면 이런 공포를 느낄까요? 특정한 상황/대상에 대한 공포 샐리와 같은 사람은 의외로 많답니다. ..

펜데믹 후 우리는 너무나 빠르게 비대면 생활에 익숙해 졌습니다. 외식 대신 배달 음식을, 카페에서의 만남 대신 인스타 라방(라이브 방송)을, 영화관에 가는 대신 넷파(넷플릭스 파티)를. 이젠 왠만하면 사람들을 마주치지 않고도 살 수 있게 되었죠. 그러다보니 갑자기 많은 사람들을 마주해야 하는 상황이 낯설게 느껴지곤 합니다. 하도 마스크를 쓰고 다니다 보니 오히려 맨 얼굴을 드러내는 게 불편한 경우도 생깁니다. 길에서 낯선 사람이 나를 위 아래로 훓어보는 듯한 착각이 들 때, 직장 상사에게 다가가 일상적 보고를 할 때, 편의점에서 험상궂은 인상을 한 점원을 대할 때. 누군가가 나를 쳐다본다는 생각만 들면 갑자기 심장이 뛰거나 얼굴이 붉어지고, 손에서 땀이 나거나 그 자리를 재빨리 벗어나고 싶은 기억..혹시..

오늘은 번아웃 증후군에 대해 알아볼 건데요, 특히 번아웃증후군과 우울증과의 관계에 대하서는 일반인들도 헷갈려하고 심지어 전문가들 사이에서도 이견이 좀 있는 부분이에요. 이번 포스팅에서는 번아웃증후군의 증상과, 번아웃증후군과 우을증과는 어떤 차이가 있고 또 어떤 연관성이 있는지, 그리고 자가진단기준에 대해서도 알아보기로 해요~ 번아웃 증후군의 유래 1974년 미국심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)는 번아웃(burnout)이라는 용어를 사용하여 번아웃증후군에 대한 연구를 게재한 것이 번아웃 증후군의 유래에요. 이후 크리스티나 마슬라호(Christian Maslach)도 정서적 소진, 이인화(depersonalization, 고객, 학생, 손님, 동료를 거리를 두거나 냉소적인..

안녕하세요 오늘은 공황장애에 대해서 알아볼텐데요, 몇 년전까지만 해도 정말 생소한 단어였는데, 근래에는 유명 연예인들을 비롯해서 공황장애를 앓는다고 밝히신 분들이 많아져서 익숙한 단어가 되었어요. 그럼에도 불구하고 아직은 잘 와닿지 않는 부분이 많은데요. 우선 공황장애를 공항장애라고 잘 못 알고 계신 분들도 종종 있는데, 정확한 명칭은 공황장애(恐惶障碍)에요. 영어로 하면 좀 더 이해가 쉬운데, 영어명칭은 Panic Disorder 에요. 공황장애는요, 심한 공황발작 Panic Attack 을 주요 특징으로 하는 불안장애의 일종이에요. Panic Attack 이라는 표현처럼 급작스럽게 공포(Panic)이 공격(Attack)을 하는 것 처럼 밀려오는 것을 말하는게 공황발작인데요, 일반적이지 않은 사건, 급..

안녕하세요. 지난 포스트에서는 아스퍼거 증후군의 진단기준에 대해서 알아보았었는데요.(지난 포스트 보러가기) 이번엔 아스퍼거 증후군의 진단기준과 드라마속 우영우의 디테일을 하나 하나 비교해보기로 해요. 우선 지난번에도 설명드렸지만 다시 한번 설명 드리면 DSM-5에 나오는 자폐스펙트럼장애의 진단기준은 아래와 같아요. A, B, C, D에서 언급한 기준을 모두 만족시키는 사람만이 자폐스펙트럼으로 진단된다. A. 다양한 분야에 걸쳐서 사회적 의사소통 및 사회적 상호작용의 지속적 결함으로 현재 또는 과거의 다음과 같은 특징을 나타낸다.(다음은 예시이며, 증상을 망라한 것이 아님. 본문 참조) 사회적-감정적인 상호관계의 결핍. ( 예, 비정상적인 사회적 접근과 정상적인 대화의 실패. 흥미나 감정 공유의 감소. 사..

안녕하세요. 지난 포스트에서는 아스퍼거 증후군이 DSM-5 에서 어떻게 변경되었는지, DSM-5 에서 자폐스펙트럼장애의 진단기준이 무엇인지 알아보았는데요, 이번 포스트에서는 아스퍼거 증후군이 어떻게 알려지게 되었는지, 다른 유사한 진단과는 어떻게 다른지 주요 특징에 대해 좀 더 자세히 알아보고자 해요. 아스퍼거 증후군에 대해서 잘 이해하려면, 먼저 자폐증에 대해서부터 알아야 해요. 자폐증이란? 지난 포스트에서도 사람들이 드라마 '우영우'를 보며, 누군가는 자폐증은 저렇지 않은데, 지나치게 미화했다고 비판하는 사람들도 있다고 하였는데요, 이러한 부분 역시 좁은 의미의 자폐증과 자폐스펙트럼장애를 구분하지 못한데서 오는 실수에요. 극 중에서 우영우는 본인을 소개할 때 '자폐스펙트럼장애'가 있다고 소개해요. 그..